걷기운동! 효과짱!

걷는것이 몸에 참 좋다고 한다.

뭐.. 익히 알고 있는 사실이지만,

제가 오늘 걷기운동의 효과를 정리해보면

걷기운동은

일단 돈이 들지 않는다.

그리고 관절이 좋지 못한 사람들은

무리한 운동이 안되닌까 그래도

운동이 된다.

 

그리고 두뇌건강에 좋다고 한다.

혈액순환도 잘되니

돈 안들이고 돈을 버는 운동인것 같다.

 

나도 걷기운동을 하러 가야겠다!